28 gün yeter kitabı ne demek?

"28 Gün Yeter" kitabı Türkiye'de sağlık sektöründe çalışan bir hekim olan Dr. Canan Efendigil Karatay tarafından yazılmıştır. Kitap, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgi vermektedir.

Karatay, kitapta modern beslenme sistemlerinin insan sağlığına etkilerini ele alırken, karbonhidratın zararları olan bir besin olduğunu belirtiyor ve insülin direnci, obezite, kanser ve kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarının nedeninin yüksek karbonhidrat tüketiminden kaynaklandığını ifade ediyor.

Kitapta, düşük karbonhidratlı bir diyetin nasıl uygulanacağı ve sağlıklı bir yaşam için diğer faktörlerin de (düzenli egzersiz, doğal gıdalar gibi) önemli olduğu vurgulanmaktadır. Karatay, modern tıbbın birçok rahatsızlığı ilaçla tedavi etmeye odaklandığını, ancak sağlıklı beslenmenin bu rahatsızlıkların önlenmesinde ve tedavisinde daha etkili olduğu görüşünü savunuyor.

"28 Gün Yeter" kitabı Türk toplumunda oldukça popülerdir ve sağlıklı beslenme ile ilgili farkındalık artırma yolunda bir etken olmuştur.